怎么预防子宫肌瘤的发生?
子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关。动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
子宫肌瘤的饮食防治
1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。
2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。
3、多吃五谷杂粮，如玉米、豆类等。
4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
饮食注意事项
- 饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
- 忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
- 禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
- 多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
日常预防建议
除了饮食调理外，日常生活中还应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到性格开朗、豁达，避免过度劳累。同时注意节制房事，注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵。定期进行妇科检查，早发现早治疗。